【素材分析】其实，人如稻穗，越是秕谷越是趾高气扬，越是饱谷越是低头不语。魏纪中、杨澜、朱宸佑老中青三代“奥运人”从“扬眉吐气”到“自信谦和”，变化的与其说是心态，不如说是其背后祖国的日渐强大。因此，从某种意义上说，“自信谦和”不只是一种修养，也是一个过程。
【适用话题】气度与心态 自信来自实力 谦和成就梦想
“北京！”当国际奥委会主席巴赫向全世界宣布2022年第24届冬季奥林匹克运动会的举办地时，神州大地再次沸腾。从2001年7月13日到2015年7月31日，北京完成这一举世无双的创举用了14年。以下三位与奥运结下浓浓深情的“奥运人”，从他们14年不同的生命轨迹和人生感悟中，可以感受到我们国家从“扬眉吐气”到“自信谦和”的气度和心态之变。
冬奥申委成员杨澜：三次申办经历刻骨铭心
“三次申办经历让我刻骨铭心。”杨澜说，“第一次在蒙特卡洛申办受挫时，我还是‘少年不识愁滋味’的年龄，当时感觉中国与世界的交流和沟通仍有一定距离。2001年7月13日在莫斯科的申办成功可以说是恰逢其时。中国的国力与国民的视野已经取得了质的飞跃。”如今，中国又获得了冬奥会的举办权。“中国人的精神面貌、生活状态都跟2001年第一次申奥成功时又有很大不同。”杨澜说，“这一次，让我们期待，我们能为世界做出什么样的贡献。”在此次申奥的陈述中，杨澜出场时自信的笑容再次展现出飞速发展的中国的气度，她向世界介绍了中国的经济发展情况。三次申奥杨澜以不同的身份出现，这期间，也正是国家突飞猛进发展的阶段。
中国申奥三届元老魏纪中：申办是对国际奥委会的支持
到今年申办冬奥会，北京已先后三次与申奥结缘。现任国际排联终身名誉主席、79岁的魏纪中，是为数不多的连续三次全程参与的重要工作人员之一。“第一次是1993年，我是奥申委秘书长，全盘负责申办。2001年，我负责财务和市场开发，还有各种文字稿（英、法文）的修改和校订。第一次，我很紧张，因为我的责任重大，当时总估计形势是对我们不利的。第二次，整个形势对我们有利，因此我的心情比较平静，我认为只要我们自己不出错就能成功。这一次，我作为专家，也是奥申委的委员，主要负责陈述稿的审核和校订。我们申办本身就是对国际奥委会的支持，我们要继续对国际奥委会做贡献。”
“鸟巢一代”朱宸佑：奥运梦想伴我前行
“北京第二次迎接申奥大考前，我刚刚参加了人生中的第一次高考。考后估分时，我知道自己与名校无缘。”如今，在北京一家知名投资公司工作的朱宸佑，这个当年被称为“鸟巢一代”的志愿者讲述了他在奥运梦想鼓舞下一路前行的日子，“为了鼓舞自己，我从连云港来到北京走访各大名校，在北京经历了中国申奥成功后的欢庆场面。”7年的时间转瞬即逝。朱宸佑复读一年后考上了武汉大学经济系，而后又考入了北京大学就读研究生。在北京大学奥运会志愿者的选拔中，朱宸佑经过层层筛选最终入围。“如果说14年前，北京申办奥运成功后的感觉是‘扬眉吐气’，这次申办成功的感觉则是‘胸有成竹’。”朱宸佑说，“2022年，我39岁，还要去奥运会做志愿者！”