“蹲得下去”和“站得起来”作文范文及解析（东京残奥会卢冬）
在东京残奥会女子50米蝶泳S5级决赛中，中国选手卢冬成功摘金并打破世界纪录。在领奖台上，看到亚军和季军坐着轮椅，卢冬主动单腿下蹲与她们合影。卢冬的举动赢得大家的一致赞扬，有网友说：“这一蹲体现中国人骨子里的温儒良善”。生活里的卢冬虽然没有双臂，但化妆、弹琴、书法、做饭……都不在话下，而游泳让她变得更加积极乐观。卢冬说：“我也爱吃、爱玩、爱闹，可以自嘲，可以开玩笑。请大家把我看作一个普通的女孩。”卢冬凭借着不懈的努力让自己站成一个顶天立地的人。
“蹲得下去”和“站得起来”是相互依存、缺一不可的。想成为一个既能“蹲下去”又能“站起来”的人并不容易。在现实生活中，就有不少青年既“蹲不下去”，又“站不起来”。
请结合以上材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。
要求：综合材料内容及含意，选好角度，确定立意，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
蹲得下去和站得起来作文800字
心博爱可蹲，行自强能立
当卢冬笑对生活，摘下金牌创造记录为国争光，她站得起来；当领奖合影之时，为了和坐在轮椅上的亚军、季军看齐，她亦蹲得下去。这是卢冬高尚人格的体现，心蕴博爱故可蹲，行为自强方能立，此实乃我辈青年之榜样，当深效之。（引材料，点观点，阐明“蹲下去”和“站起来”的关系，言简意赅完成呼吁号召。）
反观当下，又有多少青年不仅“蹲不下去”，而且“站不起来”？他们将能帮不帮视为理所当然，整日大喊佛系、躺平，消弭斗志，不思进取，何其可悲？青年不应如此，应当满怀朝气，昂扬向上，否则何谈扬我中国特色社会主义新时代积极风貌，更何谈助力国家发展，辉煌未来！故，我辈青年应有卢冬一般“博爱可蹲，自强自立”的人格！（联系材料，批评当下青少年的不当行为，倡导在大有作为的时代学习卢冬的思想品质。）
青年当“蹲得下去”，心怀博爱，顾念他人。
中国人骨子里就孕育着温儒良善的品性，这是流传在血脉中的传承。“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，关爱自身，奋斗不止，并延及他人，形成风气。张桂梅校长“蹲得下去”，进山家访，躬身教学，以爱滋养学生的未来，她是博爱之人，社会模范，为未来献身。张定宇院长“蹲得下去”，关心病人，不顾自身病情竭力抗疫，为当下而献身，亦是博爱之人，我们青年应以之为榜样，推己及人，以无私大爱助力他人渡过难关。(以“蹲下去”为分论点，论证其内涵，呼吁号召，引领青少年修身明德。)
青年亦应“站得起来”，自立自强，顶天立地。
忆往昔，百年战火，中国饱受屈辱，可党带领人民站了起来，御外敌，守家园，迎来独立。四十年前，中国百废待兴，改革开放再次让中国复苏，大地回春、气象一新。看今朝，面对暗流汹涌的国际社会，中国屹立于东方，久站不倒。中国站得稳，需要青年站得起。我们当从历史与现实之中汲取力量，自立自强，自尊自爱，长足发展自身，做到行自强，站得起来。(以“站起来”为分论点，联系百年历史，呼吁号召，引领青少年自立自强。)
倘若青年皆博爱自强，该是怎样一番景象，正气当扬、败风必除。正如梁启超先生所言“少年强则国强”，若我辈少年博爱，则中国国际地位必然水涨船高；若我辈少年自立，则我泱泱中华必可久立世界东方，繁荣富强，迎来伟大复兴，再现宏伟华章。
卢冬展现的不仅是能站起来的高超技艺，更是有着“能蹲下去”的博爱谦逊，心博爱可蹲，行自强能立，以卢冬为榜样，我辈青年定可摒陋习，传精神，再继华章！(以假设论证为主，进行了未来畅想，再次发出呼吁，点明主旨。)
东京残奥会卢冬蹲下去站起来作文
（一）题目理解
1.材料分析
要准确理解概念。根据材料的限定内容去理解“蹲下去”和“站起来”两个概念：
“蹲下去”对应的内容是“卢冬主动单腿下蹲与她们合影”、“中国人骨子里的温儒良善”，可以引申为放低身段、体贴他人、谦卑低调、平等待人等品格；
“站起来”对应的内容是“虽然没有双臂”却生活自立、“爱吃、爱玩、爱闹，可以自嘲，可以开玩笑”，可以引申为自立自强、战胜软弱、阳光开朗、乐观自信等品格。
“蹲”与“站”两个不同的姿态所代表的是谦卑与自立（自强），在喻体与本体之间建立清晰的相似关系，是审题的关键。在比喻引申的命题角度上，这道题与今年新高考卷高考作文（以书写“人”字的过程来比喻人生）是一致的。
蹲下去站起来作文构思
要注意题目的写作提示。主要有以下三个方面：
（1）两者“是相互依存、缺一不可的”。双概念的写作，不但要分别阐释概念，还要把两个概念的关系说清楚，因此由表及里，透过现象看本质，对材料进行细化分析。身为世界冠军（站），卢冬却能单腿下蹲与人合影（蹲）；明明身残志坚，自立自强，十分了不起（站），卢冬却表示自己只是“爱吃、爱玩、爱闹”的普通女孩（蹲）。由此可以归纳：“站”是“蹲”的重要基础，自立自强甚至出类拔萃的人，更有底气、更有胸怀去放低姿态、谦卑待人；反过来，“蹲”也能为“站”提供助力，卢冬的谦卑、低调，当然能让她更有人缘、更受欢迎，更容易得到他人的帮助（所谓得道多助），也更能避免自高自傲带来的负面影响，从而使其事业更上一层楼。在思辨关系的命题角度上，本题与今年新课标1卷（强弱互转）又有相似之处。
（2）“想成为一个既能‘蹲下去’又能‘站起来’的人并不容易”。在认清两者关系的基础上，考生要思考如何付诸行动，特别是解决两者无法统一的难题。
（3）“在现实生活中，就有不少青年既‘蹲不下去’，又‘站不起来’”。考生在正面立论的同时，可以从反面批驳当今社会中青少年群体存在的一些不良之风。
这些写作提示，要求考生结合现实来思考、分析问题，并在写作的深度、广度上有所优化。
总之，“读题如读文”，要把作文材料及要求当作一篇小短文一样进行文本细读，梳理文脉、提取要点，认清要求，才能为写作做好充分的准备。