哈佛大学的一位心理学教授，做过一个关于快乐的调查。调查虽然很简单，只是通过打电话来进行，但很耐人寻味。下面是其中的一个典型：
调查人员给被调查的对象打了个电话，问道：“您现在正在干什么？”
“上班。”
“上班的感觉怎样？快乐吗？”
“没劲极了，枯燥乏味。”
“那您希望干点什么？”
“再等两个小时下了班就好了，我可以和同事一起去酒吧。”
两个小时后，调查人员又给他打了电话：“您现在到酒吧了吗？”
“到了。”
“感觉该好些了吧？快乐吗？”
“还是没劲，都是些无聊的话题，我正打算去找女朋友。”
过了一小时，调查人员再次拨通了他的电话：“和女朋友在一起一定很快乐吧？”
“别说了，烦死啦。我们说话的时候，有个女同事打来电话，询问工作上的事情，女朋友硬是要我交待是不是有外遇了。你说烦人不烦人？！得了，我还是回家休息吧。”
到了晚上，调查人员的电话刚拨通，被调查者就先开口了：“别问了，很没劲，杂志翻完了，碟也看完了，剩下的只有无聊和寂寞了。”
“那您想打算怎样？”
“还是上班好，明天工作努力点，最好能增加点薪水。”
心理学教授把上面的调查问答整理后印发给几位研究生，并请他们就“快乐还是不快乐取决于什么”发表意见。
仁者见仁，智者见智。有位研究生写下了这样的话：
生活中往往并不是因为愁事多才感到不快乐，而是因为不快乐才感到愁事多。快乐的人在乌云中能看到曙光，不快乐的人在曙光中能看到乌云；快乐的人在灾难中能看到希望，不快乐的人在希望中能看到灾难。一个人是快乐还是不快乐，主要不取决于工作的好坏，闲暇的长短，财产的多少，成就的大小等等，而取决于具有什么样的心态。
这使人想到了一首禅诗：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事在心头，便是人间好时节。”
一句话，心态决定心境。
- 一切随缘，不为难自己，不勉强他人。无欲当然清闲，心宽可享安乐。淡化一切烦恼，心有一切有，心空一切空；心迷一切迷，心悟一切悟；心邪一切邪，心正一切正；心乱一切乱，心安一切安；一切心造，无心自解脱。人生有多少计较，就有多少烦恼；有多少包容就有多少欢乐。
- 人生最大的财富就是满足，它净化了心灵的那份纯真，复苏了原始的笑声，诠释了人性的那份善良和真诚，慢慢的懂得了，所有的浮华，都是瞬间炫丽的烟花，而我们真正需要的是岁月里的那份平淡，手心里紧握的那份温暖，和心灵深处的那份安然，能让旅途愉悦的不是荣华，而是心情；能让生命灿烂的不是阳光，而是笑脸。
- 人生如白驹过隙、草露风灯，短暂得就像一片片茶叶。我们不应该刻意地去计较生活中的得失，我们应该活得实在、活得真切、活得淳朴、活得坦然。功名利禄只是过眼云烟，不必为追求短暂的大红大紫而穷尽一生，其实人生如茶味一样清淡略带苦涩实为最佳。