“我真的很不开心，我的父母控制着我的生活，我很不自由，这让我窒息。”
“我的丈夫对我很不好，他总是不断出轨，屡教不改，一吵架就会对我动手。这样的生活我实在过不下去了。”
“因为我曾经被性侵，被抛弃，因此我很害怕，很痛苦，无法去爱。”
“我曾经被父母遗弃，你让我如何相信你，我不敢相信你，父母都会放弃我，更何况是没有血缘的你？”
……等等太多太多。
在你我的生活中，是否有很多人都这样渴望被爱，却因为各种各样的原因无法去爱，一面期望着，一面害怕着。渴望拥有幸福的生活，却更容易选择痛苦的活着，他们会不断的告诉身边的人自己的痛苦和心酸，希望通过这样的方式得到对方的同情和关爱，当人们依据他们的情况给予建议，即使他们按照这样的建议去做，生活会变得更好，他们依然会选择继续痛苦的活着。
“我知道你很痛苦，但是那些都过去了，你应该向前看！”
“不，那不是你的错，你应该放手，从现在开始好好爱自己，让自己过的更好”
“过去的已经过去了，重要的是现在和以后，不是吗？我相信只要你愿意，你就会更好！”
……等等诸如此类的安慰和鼓励。可每当这样的鼓励充斥着耳畔时，生活在痛苦中的人通常会说。
“不，你说的太容易了，你不是我，你怎么知道我曾经是多么的痛苦！”
“我明白你说的意思，但是我放不下，我那么在乎，那么奉献的时光，换来的如此痛苦的生活，我放不下，那太难了。”
“你怎么可以轻易说放弃，你怎么能不同情我，不安慰我，却只当故事一样听听？”
……是的，我们听到的反馈大部分时候是这样的。而这样会让那些原本想拉你一把的手，又收了回去，他们会觉得你无可救药，自己选择的痛苦的活法，而这些痛苦的人，会更加痛苦，更加坚定“是呀，你看没有人爱我，我不值得被爱，我就应该这样痛苦的活着”这样的想法，也更加延续着这样痛苦的生活。
曾经有人说，那是因为你不够痛，就像手里握着个杯子，往被子里倒开水，直到水溢出来，烫到你了，你自然会放手。
我相信很多人都和我之前一样，更容易相信和接受这样的说法。但是，真的是这样吗？
我认为不是，你说他们不够痛吗？不，痛，他们很痛苦，也是真心希望可以摆脱痛苦，得到幸福的生活。他们也知道现在很重要，以后也很重要，而每用一分钟的现在去怀念过去的痛苦，就会多浪费一分钟现在的生活。他们太清楚了，只是他们不知道该怎么做，不知道如何做才可以摆脱这份痛苦。
“是你不够痛，所以你不放手，那你就继续痛苦的活着吧。”
“你明明知道痛苦，可你还是一遍又一遍的重复着，那你不自救，别人又能怎样呢？”
……等等，这样看起来是在帮助他们走出困境的话，但这些话里没有人告诉他们应该怎么做，也没有人带和他们去做和做新的尝试，于是他们自然而然的依着自己痛苦的理由，不断的痛苦着，觉得这样的话一切都好像是理所应当了。
亲爱的，不是这样的，如果你是幸福的那个，也许你应该用你的善良，带他去尝试，去体验你的幸福的生活。一次、两次、三次、就这样一次次的让幸福成为一种以习惯，成为一种理所应得的生活常态。
如果你是不幸的那个，也可以带着这份痛苦，作为例子，时刻提醒自己这样的事情我会痛苦，那我就不要做这样的事情，除此之外的事情我都可以去尝试，如果遇到了让我快乐的，那我就更多的去做这样的事情，最糟糕不过是回到现在痛苦，那万一不再痛苦呢？
选择继续痛苦的活着，是你还不曾被带出那份痛苦，没有找到正确的路，因此只能给自己的痛苦一个理所应当的理由，揪着过去的错误，来给自己的痛苦一个看起来合情合理的理由。
比起放下痛苦，倒不如怀揣着这份痛苦，去做那些让你感到不那么痛苦的事情，总会找到那份幸福的事情。