该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。学着看淡一些事情，随时减轻压力，就会健康快乐一些。
时间是很奇怪的的东西。人说时间是最好的药物，随着时间的过去，各种情绪可以淡忘，亦可以积少成多，以几何级数增加。
在一个有关处理压力的课程上，讲师对学生做了一个示范，提出了一个问题。他举起手中的玻璃杯，问台下听众：“你们估量一下玻璃杯内的水有多重？”学生议论纷纷，答案不一，范围由二十克到五百克不等。
讲师说：“那些水的实质重量并不重要，重要的是你拿着水杯的时间。”“如果拿着一分钟，OK，一点感觉也没有。”
“如果拿着一小时，手臂会疼痛。”
“如果拿着一整日，可能要电召救护车处理。"
“就算重量不变，拿在手中的时间越长，手中对象的重量就愈重。"
步入正题，他要大家做一些联想。其实，人的情绪和玻璃杯里的水差不多。”如果时常背着很多重担，重担的重量不变，担子也会变得愈来愈重，最后重到负担不起来。要减压就应放下玻璃杯休息一下，然后再拿起。长时间来说，最好可以定期把担子放下，好等自己回一回气，又可再背起担子。一个人下班回家，最好迅速放下各种担子。千万不要带着重担踏入家门，你可以明天再背起担子上班。”
其实，不良的情绪也可用这个方法处理。愤怒、埋怨、低落的念头一起，就要马上处理。这类的情绪无论有多少，积存时间愈长，对人对己的伤害愈大。只要像放下担子换气一样，经常处理就会健康快乐一些。放下，自然会自在。
小品文寄语：
生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴；调整心态看生活，处处都是阳光。
每天给自己一个希望，努力做好自己，不为明天烦恼，不为昨天叹息。当梦想还在，告诉自己：努力，就总能遇见更好的自己！你要接受这世上总有突如其来的失去。洒了的牛奶，遗失的钱包，走散的爱人，断掉的友情等等，当你做什么都于事无补时，唯一能做的，就是努力让自己好过一点。丢都丢了，就别再哭了。
不要把自己活得像落难者一样，急着告诉所有人你的不幸。总有一天你会发现，酸甜苦辣要自己尝，漫漫人生要自己过，你所经历的在别人眼里都是故事，也别把所有的事都掏心掏肺的告诉别人，成长本来就是一个孤立无援的过程，你要努力强大起来，然后独当一面。